W 15. roku działalności ObozyBiegowe.pl serdecznie zapraszamy Was, na:
90. obóz „Żar Tropików„ na Gran Canarii (12-19 marca 2024 )
91. weekendowy obóz „Przyspieszamy„ – kwiecień 2024 (technika + budowa szybkości)
92. obóz Swimrunowy i pływania OW – 13-16 czerwca 2024
93. Sądecki Klasyk w Wierchomli – 3-10 sierpnia wraz z obozem rodzinnym i opcją 3-6 sierpnia
Któryś obóz Cię zainteresował i chcesz więcej informacji?
Napisz na obozy@obozybiegowe.pl i daj znać!
Jeden obóz organizacyjnie, a dwa programowo:
– Przygotowanie do startu lub doskonalenie umiejętności swimrunowych
– Nauka lub doskonalenie pływania, ze szczególnym naciskiem na pływanie OW
Wybierasz jeden z nich, ale możesz łączyć elementy wg uznania.
to najbardziej wszechstronny obóz kształtujący siłę, sprawność i technikę; Pozwala poznać specyfikę biegania w górach, doskonale przygotowuje do jesiennych startów w pół- i maratonach oraz jest świetną baza do biegów krótszych.
Dodajemy do niego „obóz rodzinny„ – przynajmniej jeden z rodziców trenuje z nami na obozie, a dzieci w wieku 5-12 lat mają opiekę, animację, zajęcia sportowe oraz wycieczki górskie i rowerowe.
Skondensowana wersja „Obozowego Klasyka„; pozwala poznać lub odświeżyć specyfikę biegania w górach, ćwiczenia techniki biegowej, siły, sprawności czyli zrobić solidną pracę w 4,5 dnia treningowego
– Tydzień z Agnieszką i Olkiem oraz zaufanymi trenerami
– Indywidualny kontakt – dzięki niewielkim grupom, nie więcej niż 7-9 osobom na 1 trenera i spotkaniom indywidualnym
– Mnóstwo uwagi poświęcanej technice wykonywanych ćwiczeń – bo to klucz do ich efektywności
– Badanie ortopedyczne określające stan Twojego aparatu ruchu
– Bieganie nie tylko w górach, ale i PO górach
– Solidna dawka techniki, różnych aspektów siły, mobilizacji, rozciągania i zadań biegowych
– Przygoda, przyjaźnie, motywacja i wiedza.
Przygotowujemy Cię do trwałego wzbogacenia swojego treningu – po obozie nie tylko poprawisz swoja formę, ale będziesz miał narzędzia by ją utrzymywać i rozwijać.
Zapraszamy!
A tak wyglądała nasza oferta w latach ubiegłych
– 4-dniowy, weekendowy obóz biegowy „Siła„ w Zakopanem
– 4/8-dniowy (dwie opcje pobytu) obóz biegowo-biegówkowy w Szklarskiej Porębie
– 8 dniowy „Żar Tropików„ – obóz biegowy z elementami swimrunowymi (dla chętnych) na Gran Canarii
Któryś obóz Cię zainteresował i chcesz więcej informacji?
Napisz na obozy@obozybiegowe.pl i daj znać!
WEEKENDOWY OBÓZ „SIŁA„
Wszechstronna budowa bazy siłowej (core, stabilizacja, obręcz miedniczna i nogi) oraz sprawnościowej, powrót do treningów po okresie roztrenowania. Dedykowany zwłaszcza tym, którzy chcą mądrze przepracować okres budowy bazy na sezon 2022 i zabezpieczyć się przed kontuzjami.
To nowy obóz, który zimą 2020 zastąpi Zimowy Klasyk.
Przeniesiemy się z Zakopanego do Szklarskiej Poręby, a część treningów biegowych zastąpimy biegówkami. Poza tym tradycyjnie spodziewajcie się licznych zajęć kształtujących siłę, sprawność i technikę. Dzięki niemu przygotujecie się do wiosennych startów w pół- i maratonach lub sezonu startowego w górach.
Obóz dla tych, którzy chcą połączyć zimowy wypoczynek w letnich klimatach z solidną dawką treningu oraz startem w kultowych zawodach.
Okazję do specyficznych treningów przed sezonem znajdą także swimrunnerzy i triathloniści.
TERMIN
1-8 marca 2022
MIEJSCE
Hotel Blue Orchidea **** w Bahia Feliz, Gran Canaria